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Sauna oder Dampfbad?
Durch die trockene Luft in der Sauna sind die vorherrschenden Temperaturen von 70-100 Grad Celsius erträglich. Im Dampfbad hingegen ist die Temperatur mit 40-50 Grad Celsius weitaus geringer.
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wann sollte ich nicht in die Sauna gehen?
- Wenn sich eine Erkältung oder ein grippaler Effekt ankündigt. Nicht zu Verwechseln: um einer Erkältung vorzubeugen, ist regelmäßiges Saunieren gut geeignet.
- Bei Venenentzündung oder einer Entzündung innerer Organe
- Bei einer akuten Rheumaerkrankung
- Bei Krebs
- Gefäßveränderungen, insbesondere am Herzen und im Gehirn
- Bei Epilepsie
- Um Gewicht zu verlieren
- Wenn Sie sich unwohl fühlen
- schweren Herz- und Lungenerkrankungen
- extremen Bluthochdruck
- Beeinträchtigungen der Niere
- Schilddrüsenüberfunktion
Wenn Sie weitere Fragen haben, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.