Willkommen bei richtig-saunieren.de
"Wichtig ist nicht, wie sehr Sie schwitzen, sondern wie wohl Sie sich fühlen"
Die meisten hier vorgestellten Regeln sind nur Richtlinien!
Achten Sie auf Ihr eigenes Körperempfinden und passen Sie den Saunagang Ihrem eigenen Wohlbefinden an. Versuchen Sie Ihren eigenen Rhythmus zwischen Hitze und Kälte, Bewegung und Entspannung, Geselligkeit und Ruhe zu finden.
Für diejenigen von Ihnen die keine Lust/Zeit haben sich die ganze Seite durchzulesen, hier die wichtigsten Sauna-Regeln im Überblick. Diese können auch als pdf Datei runtergeladen und ausgedruckt werden.
